A lo largo de mi carrera como psicólogo especializado en ACT, he visto que la terapia no es solo para momentos de crisis, sino una oportunidad para aprender a vivir de manera más plena y auténtica. Si sientes que estás luchando con emociones difíciles, atrapado en patrones de pensamiento que te limitan o alejándote de lo que realmente valoras en la vida, la terapia puede ayudarte. En lugar de "arreglar" tus pensamientos o emociones, el enfoque ACT te guía hacia la aceptación de lo que no puedes controlar, mientras te comprometes con acciones que te acerquen a una vida más rica y significativa. A veces, el simple hecho de sentir que "algo no está bien" es una señal de que la terapia puede ser una herramienta valiosa.
Empieza hoy el cambio hacia una vida con propósito
´´En mi práctica, cada sesión está diseñada específicamente para vos. Ya sea que necesites un programa completo o una consultoría breve para resolver algo puntual, estoy acá para acompañarte´´.
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¿Quién soy?
Soy Franco Estevanacio, Licenciado en Psicología. Nací y crecí en General Conesa, Río Negro, un lugar que siempre llevo en el corazón. Después de graduarme en la Universidad del Salvador en Bahía Blanca, me quedé en esta hermosa ciudad, que ahora es mi hogar.
Me apasiona acompañar a las personas en su camino hacia una vida más plena y auténtica..
Creo que todos tenemos la capacidad de superar los desafíos emocionales y vivir en sintonía con nuestros valores.
Soy fundador de Fluctus, una comunidad profesional de psicólogos comprometidos con llevar la psicología basada en evidencia a donde pertenece, al servicio de quienes buscan una transformación real. En Fluctus, trabajamos en equipo para asegurarnos de que cada persona reciba el acompañamiento que realmente necesita.
Mi terapia...
Me especializo en enfoques terapéuticos basados en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT). Estas metodologías han demostrado ser altamente efectivas para ayudarte a superar desafíos emocionales, encontrar balance y construir una vida con propósito. Mi formacion se centra en consultantes con estres post traumatico y trauma complejo, tanto como en personas con trastorno limite de la personalidad y trastorno obsesivo compulsivo
Mi enfoque con ACT y DBT va más allá de simplemente hablar de lo que te preocupa. Trabajamos activamente para que puedas generar cambios concretos en tu vida, alineados con tus valores y a tu propio ritmo. En lugar de luchar contra el malestar o evitar pensamientos difíciles, aprenderemos a relacionarte con ellos de una manera más flexible y compasiva, para que no sean un obstáculo en tu camino hacia una vida con sentido.
Servicios
Terapia presencial y online
Atención personalizada en un espacio seguro y confidencial, donde trabajamos juntos para abordar tus desafíos emocionales y psicológicos, guiándote hacia una vida más plena.
Para comenzar, realizo una entrevista de admisión, cuyo objetivo es conocer tu situación actual, tus necesidades y objetivos terapéuticos. Esta primera instancia también incluye un proceso psicodiagnóstico, que me permite evaluar con precisión cuál es el abordaje más adecuado para vos.
A partir de ahí, diseño un plan de tratamiento personalizado, basado en los principios de DBT o ACT, según lo que mejor se adapte a tu perfil. Mi compromiso es acompañarte con profesionalismo y respeto durante todo el proceso.
Terapia de aceptacion y compromiso
ACT es uno de los modelos con mayor desarrollo empírico y ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de una amplia gama de problemas clínicos (depresión, ansiedad, crisis vitales, trauma complejo y trastornos psicóticos entre otros).
El trabajo con estos modelos implica involucrarse en un espacio psicoterapéutico que tiene como objetivo promover un repertorio flexible de comportamientos que le permita a los consultantes orientar su vida en sintonía con sus valores personales.
Terapia Dialectico comportamental (DBT)
La DBT (Terapia Dialéctico Conductual) es un enfoque terapéutico basado en la evidencia, desarrollado por la psicóloga Marsha Linehan en los años 90. Fue diseñado originalmente para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad (TLP), pero hoy se utiliza también en otros cuadros donde hay dificultades para regular las emociones, conductas impulsivas, relaciones inestables o pensamientos autodestructivos.
Preguntas frecuentes
En mi experiencia como psicólogo, la duración de un proceso terapéutico varía mucho de una persona a otra. Para comenzar, generalmente recomiendo un ciclo inicial de seis sesiones. Al final de este periodo, hacemos una evaluación conjunta para revisar el progreso y ver si hemos avanzado hacia tus objetivos. Esta decisión no la tomaré yo, sino tú, según cómo te sientas en relación a los cambios y avances logrados.
La duración total depende de muchos factores. Algunas personas encuentran que seis sesiones son suficientes para desarrollar las herramientas que necesitan, mientras que otras logran lo que buscan en tan solo dos sesiones. Sin embargo, hay quienes eligen continuar durante meses o incluso años, dependiendo de la complejidad de sus desafíos y de cuánto quieran profundizar en su proceso personal. La terapia es un espacio flexible, y lo importante es que tú sientas que avanzas hacia la vida que deseas vivir.
Claro, los resultados son igualmente efectivos. la efectividad de la terapia no depende del formato de la sesión, sino del compromiso y la disposición a trabajar en ti mismo. Las sesiones online ofrecen comodidad y accesibilidad, sin perder la profundidad y efectividad de la terapia. Utilizamos plataformas seguras y confidenciales para que puedas sentirte en un espacio seguro, ya sea en la consulta o desde tu hogar.
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